journal

Manfaat Membuat Jurnal Harian untuk Kesehatan Mental Anda Membuat jurnal harian merupakan kegiatan sederhana yang bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan mental kita. Dengan mencatat pikiran, perasaan, dan pengalaman sehari-hari, kita dapat merangsang kreativitas, mengatasi stres, dan meningkatkan kesejahteraan mental kita secara keseluruhan. Salah satu manfaat utama membuat jurnal harian adalah sebagai sarana untuk mengekspresikan…