Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan: Tinjauan dari Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga di Indonesia
Olahraga adalah aktivitas fisik yang penting bagi kesehatan tubuh kita. Manfaat olahraga bagi kesehatan telah banyak diteliti oleh para ahli, termasuk dalam jurnal-jurnal ilmiah seperti Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga di Indonesia. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Siswantoro (2018), olahraga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satunya adalah meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru. Dengan…